Cvičením proti rakovine

Toto riziko naopak zvyšuje nadbytok telesného tuku. Profesorka Christine Friedenreichová z University of Calgary zistila, že súvislosť medzi cvičením a rizikom rakoviny je veľmi úzka: "Keď sme telesne aktívni, niektoré telesné funkcie jednoducho fungujú lepšie, zatiaľ čo obezita je znehodnocuje," vyhlásila Friedenreichová na medzinárodnej konferencii Potraviny, výživa a rakovina vo Washingtonu. Zdá sa, že účinkom cvičenia sa uvoľňuje menej určitých hormónov a rastových faktorov, ktoré znižujú našu obranyschopnosť proti rakovine. Naopak ich zvýšenú tvorbu možno očakávať pri nadbytku tukových buniek, nadváhe a obezite. "Telesná aktivita tiež znižuje tukové zásoby, čo sťažuje dlhodobé ukladanie potenciálnych karcinogénov z potravín v tukových bunkách osôb, ktoré majú nadváhu alebo sú obézni. Cvičenie tiež zvyšuje prirodzený ľudský antioxidačný potenciál, ktorý posilňuje imunitný obranu organizmu," poznamenáva prof. Friedenreichová. Preto žiada, aby organizácie na ochranu zdravia odporúčali ľuďom, aby cvičili denne aspoň 30 minút, a to päťkrát týždenne.

Foto ROBERT REIFF